女性ホルモン知識BOX
女性ホルモンの病気
分泌量を増やす
最近の女性は、ストレスが主な原因となって、女性ホルモンの分泌量が非常に落ちてしまっていると言われています。この女性ホルモンの分泌量を増やそうと思ったら、4つの法則を守るといいといわれています。
現代社会におけるストレスの犠牲にならないためにも、この法則を守るようにしてみるといいかと思われます。まず、一つ目の法則としては、自分の趣味を持つことです。
この趣味を持って没頭することによって、大脳辺縁系が刺激されます。これによって女性ホルモンの分泌が促されます。これは簡単なようで難しいかもしれませんが、一度趣味を持ってしまえばすぐにでも守れるものですね。
そして二つ目は、嗅覚になります。匂いが非常に大切で、アロマテラピーがお勧めになります。これは、大脳辺縁系を直接刺激することで活発に働かせてくれます。アロマの中でも、アニスとフェンネルと言う成分は特にお勧めです。それは、トランスアネトールという女性ホルモンの働きを補う成分が含まれているからです。
そして、3つ目は恋になります。恋をすると若返ると言いますが、正にそれはその通りで、恋は女性ホルモンの分泌量を増やすことになります。結婚などをしていると、どうしても恋を感じることが出来なくなってしまいますが、夫を異性として感じられないと言う状況は危険ですので、たまにはデートをしてみたり、結婚していないのであれば合コンなどに参加することで恋をしてみるのもいいでしょう。
そして、最後の4つ目は感動になります。とにかく感動は女性ホルモンの量を増やしてくれます。何でもいいので感動してみましょう。これらの法則に加えて、規則正しい生活を心がけるといいかと思われます。
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